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49,00 €

Nuove abitudini per gestire la propria giornata alimentare in modo più funzionale

Sono Emanuela Bucchieri, dietista dal 2004 e specializzata in disturbi del comportamento alimentare. L’idea di questo Corso Online “Dieta Dimagrante: Le Basi per Aumentare l’Efficacia di Ogni Dieta” è nata “sul campo”, grazie alle persone che si sono rivolte a me in questi anni. Perdere e mantenere il peso riesce a coloro che integrano la dieta (nel senso ampio del termine di “stile di vita”) nella propria vita. La frase che più comunemente le persone che hanno concluso il percorso mi riportano suona più o meno così: “lo schema alimentare mi è servito inizialmente come guida, ma adesso le mie abitudini alimentari mi piacciono, non mi sento a “dieta” e “so regolarmi anche se vado a cena fuori". Il corso dunque rappresenta la sintesi di quello che sperimentano coloro che perdono peso con successo: nuovi atteggiamenti mentali, nuove abitudini ed un modo più funzionale di gestire la propria giornata alimentare. Non tutti però riescono ad apportare cambiamenti così profondi in tempi brevi. Ho pensato così di realizzare un corso che sia in grado di preparare un terreno fertile per la riuscita di qualsivoglia percorso dimagrante.

Perchè scegliere questo corso?

Immagina il percorso dimagrante come un viaggio verso un nuovo te stesso. Il Corso Online “Dieta Dimagrante: Le Basi per Aumentare l’Efficacia di Ogni Dieta”  che ti propongo è stato pensato come un aiuto per prepararti a partire “con la valigia ben fatta”. Seguendo questo corso sarai guidato per allenarti ad adottare atteggiamenti e comportamenti efficaci, a valutare quando è il momento giusto per iniziare un percorso dimagrante e a ponderare i possibili ostacoli al calo di peso ed inoltre a pianificare la tua giornata in prospettiva dimagrante. Non verranno forniti schemi alimentari ma si parlerà di forma mentis dimagrante, anche nelle occasioni sociali, comportamenti dimagranti per imparare il “come” mangiare prima del “cosa” e degli aspetti pratici ed organizzativi per seguire una dieta equilibrata. Il corso può precedere e/o accompagnare il viaggio verso il tuo giusto peso. 

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Dieta Dimagrante: Le Basi per Aumentare l’Efficacia di Ogni Dieta” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

Ad acquisire l'atteggiamento mentale più efficace per la buona riuscita di un percorso dimagrante,

Nuove abitudini comportamentali utili durante una dieta,

A riconoscere le caratteristiche generali che dovrebbe avere un buon percorso dimagrante,

A migliorare la capacità di auto-analisi rispetto al momento giusto per iniziare un percorso dimagrante, ponderando i possibili ostacoli al calo di peso,

Ad essere in grado di apportare le modifiche necessarie per un’efficace organizzazione dei pasti.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

FORMA MENTIS DIMAGRANTE

Presentazione del corso
Materiale didattico del corso "Dieta Dimagrante"
Un piano d’azione per acquisire atteggiamenti e abitudini vincenti - Introduzione
L’atteggiamento che funziona
L’atteggiamento che funziona - esempi pratici
Il percorso dietetico
Dialoghi interiori dimagranti

COMPORTAMENTI DIMAGRANTI

Impara il come (mangiare) prima del cosa (mangiare)
Riduci le attività sedentarie e adotta uno stile di vita attivo
Strategie adottate da chi ha perso peso con successo

GIOCA D’ANTICIPO: PREVIENI I PIÙ COMUNI OSTACOLI AL CALO DI PESO

Fame emotiva e da stress
Ricerca della gratificazione
Consigli aggiuntivi per chi soffre di un disturbo di alimentazione incontrollata

METTERSI A DIETA ASPETTI PRATICI PRIMA DI INIZIARE

Analisi delle risorse a disposizione
L’organizzazione della dieta: la spesa, la cucina, la pianificazione dei pasti
Riepilogo delle citazioni e dei concetti chiave

TEST FINALE

Dieta Dimagrante: Le Basi per Aumentare L’Efficacia di Ogni Dieta

Le recensioni del corso:

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