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Consigli Utili per uno Stile Alimentare Veg Intelligente

Benvenuto al corso online Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per un'Alimentazione Bilanciata sono Papa Valeria Biologa Nutrizionista, esperta in nutrizione vegetariana e vegana, con Master Internazionale in Alimentazione e Dietetica Vegetariana. Con questo mio percorso voglio far conoscere le Linee Guida Per Vegetariani Italiani e con queste creare una dieta senza alcun tipo di alimento animale, ma soprattutto senza incappare in carenze.

Perchè scegliere questo corso?

In questo corso online “Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per un'Alimentazione Bilanciata” si parlerà dei vantaggi di una scelta alimentare Veg. Vi sono una serie di preconcetti da superare riguardanti questa scelta, che per molti anni è stata etichettata come “restrittiva”, “limitata”, senza magari conoscerne gli aspetti che invece la rendono una valida alternativa alimentare. Il mio obiettivo è di fornirvi informazioni ed indicazioni concrete riguardanti la scelta alimentare Veg, mostrandovi in parallelo le differenze con un’alimentazione “onnivora”, da sempre ritenuta più valida. Ma vedremo che coloro che basano la loro alimentazione su prodotti animali e derivati non è di certo priva di carenze come si crede. Partiremo con il mostrare quali sono le attuali linee guida veg italiane e che parere hanno dato le più importanti società scientifiche a riguardo. Tratteremo, successivamente, il ruolo non solo dei vari gruppi alimentari ma anche della vitamina B12, vitamina D, calcio e omega 3, nello specifico, dove trovarli e dove invece si crede vi siano. Scopriremo com'è semplice e immediato bilanciare un’alimentazione 100% veg rispettando i vari fabbisogni essenziali con le nuove linee guida. Se sei curioso di intraprendere questa scelta alimentare, che sia vegetariana o vegana, o magari vuoi migliorare il tuo stile alimentare, apprendendo su come possa essere uno stile ancora più bilanciato e corretto, questo è già il primo motivo per seguire il corso online “Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per un'Alimentazione Bilanciata”. Pratico e con un punto di vista scientifico, offre informazioni anche sulle nuove pubblicazioni su riviste scientifiche, per questo è rivolto anche a professionisti nel campo dell’alimentazione come medici, biologi, dietisti.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per un'Alimentazione Bilanciata” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

Cosa sono le Nuove Linee Guida Del Piatto Veg,

A conoscere indicazioni pratiche per un’alimentazione bilanciata,

Quali sono le fonti reali di: vitamine, Sali minerali e omega 3,

Alcune pubblicazioni e studi scientifici circa i reali benefici dell’alimentazione veg,

A Pianificare e bilanciare, da tutti i punti di vista, una dieta con le attuali linee guida.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

TEST FINALE

Presentazione al Corso Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per un'Alimentazione Bilanciata

INTRODUZIONE

Dispense del corso Alimentazione Vegetariana
Cosa si Intende per Alimentazione Veg

LINEE GUIDA E ALIMENTAZIONE VEG

Lo Sviluppo delle Linee guida per Vegetariani
Cominciamo Subito a Parlare di Porzione Parte 1
Cominciamo Subito a Parlare di Porzione Parte 2
Il centro del Piatto Veg

LE VITAMINE A CUI PRESTARE ATTENZIONE

La Vitamina D
La Vitamina B12 Parte 1
La Vitamina B12 Parte 2
Minerali e Acidi grassi

ALTRE RACCOMANDAZIONI PARTICOLARI

Il Calcio
Omega 3 Parte 1
Omega 3 Parte 2
Cosa Dicono gli Articoli Scientifici dell'alimentazione Veg?

DALLA TEORIA ALLA PRATICA

Il Piatto Veg in Pratica Parte 1
Il Piatto Veg in Pratica Parte 2
Alimentazione Vegetariana: Indicazioni Pratiche per Un'Alimentazione Bilanciata

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