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Diventare più resilienti e gestire meglio stress e difficoltà? Si può!

Sono Claudia Muccinelli, counselor olistico e da vari anni tengo corsi su argomenti inerenti alla crescita personale, e con questo corso online “Resilienza e Atteggiamento Positivo: Come Combattere lo Stress” voglio spiegarvi come affrontare meglio e ridurre la quantità di situazioni che si possono definire stressanti, traendone beneficio in tutti i settori della vostra vita.

Perchè scegliere questo corso?

Ho voluto realizzare questo corso online "Resilienza e Atteggiamento Positivo: Come Combattere lo Stress", perchè, se è vero che stress e difficoltà sono parte della nostra vita, è però anche vero che, gestendoli in modo funzionale, possono non solo essere meno difficili da affrontare, ma possono addirittura diventare spunti di crescita personale.

La resilienza è proprio la capacità di saper non solo resistere alle difficoltà, adattandosi ai cambiamenti, ma anche di saper vedere, nelle situazioni di maggiore stress, delle occasioni di rinnovamento, o di riscoperta di nostre risorse personali, l'atteggiamento positivo, ci fornisce la abilità di saper adottare un diverso punto di vista nei confronti degli agenti stressanti, rendendoli più facili da gestire.

Queste abilità, possono essere imparate, oppure affinate, se già le abbiamo : questo è il principale obiettivo del corso, che è pensato per chi vuole provare ad assumere un punto di vista diverso rispetto alle situazioni che riteniamo stressanti e più difficili da gestire, in modo da poterle addirittura, a volte, prevenire.

Al termine del corso online “Resilienza e Atteggiamento Positivo: Come Combattere lo Stress”, non solo avrete imparato a conoscere meglio i meccanismi che ci portano a percepire quello definiamo come “stress”, ma avrete anche migliorato le vostre strategie di fronteggiamento, ed avrete imparato a ridurre la quantità di situazioni che si possono definire stressanti, traendone beneficio in tutti i settori della vostra vita.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Resilienza e Atteggiamento Positivo: Come Combattere lo Stress" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 A conoscere le fasi dello stress, ed i meccanismi che ci portano a "sentirci stressati",

 A conoscere diversi meccanismi di coping (fronteggiamento), andando ad individuare più facilmente il tuo stile personale di coping, 

 A gestire meglio la nostre componente emotiva legata alla percezione di stress, 

 A cambiare il nostro punto di vista rispetto a che cosa è potenzialmente stressante, andando a ridurre il disagio che percepiamo, 

 Ad aumentare la nostra flessibilità mentale.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Introduzione al Corso
Materiale didattico del corso

CONOSCERE LO STRESS

Cosa si intende per stress
La fase di allarme
La fase di resistenza e la fase di esaurimento

L'ATTEGGIAMENTO POSITIVO

Stress e coping
Coping emotivo
L’atteggiamento positivo, come contrastare lo stress – I
L’atteggiamento positivo, come contrastare lo stress – II

LA RESILIENZA

Cos’è la resilienza?
Resilienti si nasce o si diventa?
Sviluppare la resilienza

TEST FINALE

Resilienza e Atteggiamento Positivo: Combattere lo Stress

Le recensioni del corso:

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