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Suggerimenti e strategie per sviluppare e potenziare un atteggiamento ottimista

Sono Claudia Muccinelli, autrice del Corso Online “Ottimismo realistico: strategie vincenti“, sono counselor olistico, ho una laurea magistrale in psicologia, e da diversi anni tengo corsi di argomenti inerenti alla crescita personale. Sono anche autrice di alcuni corsi, che potete trovare sulla piattaforma Life Learning: L’Assertività, Tecniche Base per Migliorare l’Autostima, Emozioni Positive: tecniche base per incrementarle, Resilienza ed Atteggiamento Positivo: come combattere lo stress. Questo Corso Online “Ottimismo realistico: strategie vincenti“ , si pone nella stessa ottica di crescita personale, e di approfondimento e sviluppo di parti di noi che possono aiutarci a stare bene, e a vivere meglio: e che cosa, potrebbe aiutarci a vivere meglio, se non un pizzico di ottimismo ?

Perchè scegliere questo corso?

Una pubblicità, recitava che “L’ottimismo è il profumo della vita”: ma ... di preciso, cosa intendiamo, per ottimismo? E’ un modo di pensare un po’ “magico”, in base al quale “tutto andrà sicuramente bene”? E, soprattutto, ottimisti si è di natura, oppure lo si può diventare? E come? Il titolo di questo corso richiama al “realismo”: e sarà questa, la principale arma che utilizzeremo, per cercare di modificare il nostro atteggiamento mentale. L’ottimismo realistico, non significa non vedere problemi e difficoltà, ma piuttosto saper bilanciare tutti i vari aspetti della situazione presente e contingente, e saper modificare la nostra visione della realtà, in modo da aumentare la nostra percezione di saper gestire quello che ci succede.Vedremo nel mio Corso Online “Ottimismo realistico: strategie vincenti“ anche che, paradossalmente, a volte un pizzico di moderato pessimismo, può non essere nocivo, nel senso che ci può aiutare a tenere presenti i potenziali problemi e pericoli, e aiutarci quindi a superarli. Il Corso Online “Ottimismo realistico: strategie vincenti“  è articolato in 4 moduli, e questo percorso ci aiuterà ad esaminare il nostro modo di pensare, ad identificare i principali pensieri automatici e limitanti, a confrontarli con un esame della realtà, e ri-formulare i nostri pensieri in modo più corretto e funzionale.Esamineremo anche la relazione tra ottimismo, autostima, fiducia e resilienza, e vedremo come, ed in che misura, essere ottimisti può favorire i rapporti con le altre persone.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Ottimismo Realistico: Strategie Vincenti" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A saper riconoscere alcuni automatismi mentali che ci portano a "vedere in negativo",

Come confrontare i nostri pensieri automatici con i dati di realtà, affinando la capacità di interpretare un maggior numero di possibili aspetti delle situazioni che stiamo vivendo,

A distinguere l'ottimismo realistico dall' "ottimismo a tutti i costi",

Come utilizzare l'umorismo come strategia di "pensiero laterale",

A migliorare i rapporti interpersonali.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE AL CORSO: COS'È L'OTTIMISMO?

Video Promozionale Ottimismo Realistico
Ottimismo e Pessimismo, Vantaggi e Svantaggi
Locus Interno e Locus Esterno: Siamo Noi, o Sono le Circostanze?
Materiale didattico del corso Ottimismo Realistico

IL NOSTRO MODO DI PENSARE

Le 4P
Passato, Presente e Futuro
Cosa Succede Quando «Parliamo Con Noi Stessi»: il Bias della Negatività
Cosa Succede Quando «Parliamo Con Noi Stessi»: gli Schemi Mentali

PENSARE IN POSITIVO

Pensare in Positivo: Quello Che Pensiamo è Sempre Giusto?
Pensare in Positivo: Dove Sono le Prove? Il Confronto Con i Dati Oggettivi
Pensare in Positivo: Ri-Formulazione e Nuove Emozioni

UMORISMO, STIMA DI SÉ, RESILIENZA

Ottimismo, Stima di Sé, Fiducia
Ottimismo e Resilienza
Ottimismo: il Suo Ruolo nei Rapporti Con gli Altri
Facciamo il «Punto della Situazione»

TEST FINALE

Ottimismo Realistico: Strategie Vincenti

Le recensioni del corso:

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