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Tecniche e strumenti per gestire l'ansia sociale e diventare più sicuri di sé

Sono la Dott.ssa Gloria Godioli. Sono una psicologa che si occupa di problematiche legate all'ansia (fobie e attacchi di panico) e crescita personale: potenziamento autostima e gestione delle emozioni. Sono operatrice di training autogeno e co-autrice del libro "lo psicologo risponde". L'obiettivo principale del corso online “La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri” è l'imparare a gestire la propria ansia sociale attraverso l'utilizzo di strumenti e tecniche che vi permetteranno di diventare più sicuri.

Perchè scegliere questo corso?

Il corso online La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri” affronta diverse tematiche importanti: si partirà dal capire cosa si intende per fobia sociale, quali sono le cause, le conseguenze che questa problematica comporta nella vita personale e professionale, quali sono i sintomi principali più importanti che ne conseguono, si individuerà la differenza tra ansia sociale e timidezza e tra timidezza e introversione, verrà affrontato il tema dell'autostima e della sicurezza in se stessi. Verranno quindi illustrate le tecniche principali per gestire la propria fobia sociale e la timidezza. Si affronterà anche il tema dell'ansia sociale nei bambini. Come si sviluppa? quali sono le cause? come agire? Infine ci si soffermerà sul tema delle relazioni sociali.

In particolare verranno descritti alcuni degli strumenti che consentiranno di incrementare le proprie relazioni: come farsi nuovi amici? quali rapporti possono essere considerati funzionali e quali nocivi?. Si individueranno le tecniche principali per rimuovere relazioni superficiali per concentrarsi sulle amicizie più sane ed equilibrate. Il corso online “La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri” tende quindi a rivolgersi a tutti coloro che soffrono di queste difficoltà. Si verrà indirizzati ad apprendere alcune metodologie fondamentali che potranno costruire una base per la propria crescita personale in termini di sicurezza in se stessi e di diminuzione della paura del giudizio degli altri, una problematica sempre molto diffusa tra la popolazione.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A diventare più sicuri di sé,

A diminuire la propria ansia sociale,

A superare la paura del giudizio degli altri,

A incrementare le relazioni sociali,

Come gestire l'ansia sociale nei bambini.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

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Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del Corso Online "La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri"
Materiale didattico del corso Online "La Fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri"

LA FOBIA SOCIALE: CAUSE E SINTOMI

Cos'è la fobia sociale? quali sono i sintomi e quali le cause?
Qual'è la differenza tra fobia sociale e timidezza?
Che cosa rende permanente l'ansia sociale?

AUTOSTIMA E SICUREZZA IN SE STESSI

Qual'è la differenza tra introversione e timidezza?
Cos'è l'autostima? qual'è il collegamento tra ansia sociale e bassa autostima?
Qual'è la differenza tra autostima e fiducia in se stessi?

TECNICHE DI BASE PER DIMINUIRE L'ANSIA SOCIALE E LA TIMIDEZZA

Descrizione degli strumenti ed esercizi principali per l'ansia sociale
Descrizione degli strumenti ed esercizi principali per la timidezza
L'ansia sociale nei bambini. Come si manifesta? quali sono le tecniche di base per diminuire la loro ansia sociale o timidezza?

STRUMENTI ED ESERCIZI PER INCREMENTARE LE RELAZIONI SOCIALI

L'introversione e la timidezza: alcuni esercizi pratici per aumentare le relazioni sociali
Quando le amicizie sono disfunzionali? come fare per riconoscerle e abbandonare quei legami nocivi?
Come farsi rispettare e accettare nel proprio gruppo di amici

TEST FINALE

La fobia Sociale: Cause, Conseguenze ed Esercizi per Gestire la Paura degli Altri

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